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、怎?治失眠? 、硪現在一兲最多睡6個小時 侑什麼辦法能叫硪睡德恏一些 尽量卜吃藥謝謝樂 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑
早上起来早点。不上班的话7点到8点起来 晚上用热水泡上10分钟的脚。喝杯牛奶 11点睡觉就可以了 你应该是晚上睡不着 然后上网了吧？
你好朋友，长期失眠不是可以一时间就可以解决的，需要生活的规律去改变一些坏习惯，很多人失眠都有不一样的需要，有的需要听歌曲就可以睡觉，有的泡热水脚.等等，你首先确定下你是问题失眠的，只要把问题找出来可以解决的。 我的失眠群35586597失眠群·网络心理压力.有需要就进群谈谈吧，希望可以帮到.. 潮潮祝你幸福快乐. |