打篮球被撞到膝盖上侧的大腿肌肉怎么样快速恢复机能？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-12-09 11:20:59

>>>>>>>>提问



通过什么方式保养 注意 医院这个还是很贵的···自己觉得也没到那个程度··
休闲 居 编 辑
悲剧啊 肿了 像是长了个鸡蛋在骨头上···

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：



短时间内冰敷很有效
之后可把生姜捣碎然后敷在上面
睡觉的时候敷上几天就好了
具体几天要个个人人体差异
这个方法很有效 以前读大学时常打篮球一个朋友教我的
用过好多次很管用
扭伤也可以相当好

多吃海蛋白质较多的食物，每天做到热敷和按摩，尽量避免剧烈运动，这样速度比较快！

≡ 查看、发表评论 ≡