失眠中难睡着
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  发布时间：2009-10-27 10:47:18

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晚上熄灯以后要等1个多小时才能睡着，持续一个月了，
算是失眠吗？ 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也很好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。配合用舒*眠*解*郁*组*合这样就能有一个良好的睡眠，摆脱失眠抑郁，让你充满活力。
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