静脉曲张的治疗
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  发布时间：2009-10-27 10:44:51

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我今年虚20，前几年发现左小腿有静脉曲张，一直不注意。现在看到有些报道着急！想知道有什么办法可以治疗或防止这病，有什么好的运动想请达人回答！！！

我现在上学，不想影响情况下能做些比较不需要做手术之类，怕做不好影响
休 闲 居编 辑
我和家人推断我这病是天生遗传的，小学就有了

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>>>>>>>>休闲养生网回答：



这要看你的具体情况了，静脉曲张都是长期积累下来的，多是由于工作时或生活中长期维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下产生静脉压过高所导致 。所以静脉曲张多与个人的职业类型，生活习惯和体重等因素密切相关，要想彻底根治静脉曲张，必须从源头上下手，加强对腿部的防护，从根本上改善下肢血液循环状况！否则以后肯定还是要发展的！可以参考以下几点：1.避免长期站立或静坐，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿，应常让脚做抬高，放下运动，休息时尽量将腿抬高，促进血液循环，或可能的话小走一番。 2.静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。3.平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。4.保持正常体重不要超重，因为过重会使腿部静脉负担增加。 5.平时尽量避免提重物太久。不穿过于束腰、束腹的衣物。 6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。 7.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。8.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

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