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应该戴眼镜了，可是不想戴怎么办？ 度数到了，看黑板会痛！可是觉得戴眼镜不美观又不方便········ 我18，一个近视，一个远视！该怎么办？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 恢复视力的辅助训练方法 1.远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短.成像在视网膜之前.促使眼部调节放松.眼睫状肌松弛.减轻眼疲劳.不要眯眼.也不要总眨眼.排除杂念.集中精力.全神贯注的凝视25秒.辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处.逐一从头到尾看清掌纹.大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒.然后再看掌纹.10分钟时间反复20次.一天做三回.视力下降厉害的要增加训练次数. 2.晶体操 ● 转眼:双手托腮.让眼球按上.下.左.右的顺序转动10次.接着再逆时针.顺时针各转动10次. ● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等).同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米).看清手掌手纹 107 .再看清远物.尽量快速的在二者间移动目光.往返20次. 3.推拿操 采取坐式或仰卧式均可.将两眼自然闭合.然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确.手法轻缓.以局部有酸胀感为度. 1.揉天 穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面.眼眶外上角处). 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按.然后又向上挤 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指). 4.按太阳穴.轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处).然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈.由内上-＞外上-＞外下-＞内下.使眼眶周围的攒竹鱼腰.丝竹空.瞳子寥.球后.承泣等穴位受到按摩.对于假性近视.或预防近视眼度数的加深有好处. 参考资料: http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108 建议你别做手术也别戴隐形眼镜 做手术并不是太安全的，而且做完手术如果不注意还有可能近视 戴隐形眼镜磨损眼睛，对眼睛也是一种伤害 你有处于上学阶段，所以这两种方法你别选 你可以用的时候戴上眼镜，并且经常的做 保健操，你可以上网查一下有关方面的知识！ |