因为想念而失眠...
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发布时间:2009-10-12 11:07:16
>>>>>>>>提问想他想的无法入睡..真的很难受
>>>>>>>>休闲养生网回答:
放宽心,转移自己的注意力吧
保持适度运动:每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。
也可以用药物帮助治疗,如舒眠解郁组合,没有毒副作用,中成药,香港300年老字号妙喜堂,在治疗界口碑不错休 闲 居 编 辑
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