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血压略高,如何降? 96----140 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的血压是在临界值，高血压发病的主要是长期饮食结构不合理，用餐营养不均衡，活动锻炼不经常，上班休息不规律，造成了身体系统的正常应激反应，血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂，对预防高血压的方法不多。 你的情况可能就是这个问题，晚上休息也不正常，加班时间多的原因，工作压力也大。我看你还是调整一下生活作息的好！ 建议你多运动锻炼和朋友多出去走走，学习一些保健常识和健康理念，最重要的调整心态和生活作息。怕占用太多的时间，可以在平时养成喝芹素茶的习惯。它的降压效果非常好，其实饮食方面注意点有很多，你可以多关注一下！ |