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吃红薯和花生多会肥否 最近都是窝在家里否出门的！` 又嘴谗！` 吃了多多的东西（包括红薯和花生！`饱撑极）由于都是在家没得称体重）担心回学校会变成大肥猪哦`~ 花生里面的油不是不饱和油嘛？ 还没有炸过之前应该OK吧！ 休闲 居 编 辑 可是从《女刊》之瘦美人里介绍的都有讲花生是瘦腿的良药呢！~ 而且我上课的时候就经常拿煮花生当夜宵的！` 没有肥呢！` 就怕是 499 种天看书too多消耗得也多就没有肥``这种天除了吃就是睡吖`而且我跟他们讲我放假回来一定要到72斤呐`好想管住自己的醉吧`可是``有没有什么东西既可以吃多又否会肥的喂~！ 呃``也是今年就高考了！~ 他们也都讲看书超能减！` 嘿嘿` 可是我上课基本上都在讲话要不看课外书！~--_-! 我怎么加你 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因人而异吧,但是里面的脂肪很高的!记住!曾经 我们生物做实验,就是脂肪的,就选的花生,脂肪多啊!不过花生对人确实有好处,适当吃点好!另外告诉你,一个玉米相当于两碗米饭啊,可不能拿来减肥的啊,但是其营养价值很高呀,中午吃行,也是适当的吃,吃粗粮对身体好! 而红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品 跟你说哦，花生里含有大量的维生素E，有降血脂，养血补血，补脾润肺的功效，也就是说吃花生类的坚果都很好。当然多吃了是一定不好的，不但会胖而且花生中含有一种物质会导致皮肤容易起痘痘，所以要注意！（煮着吃 好，营养可以很好的保留） 至于红薯也都一样啦，有很高的营养价值可是多吃就不见得是件好事了！ |