我睡觉的时候感觉意识依然清醒
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  发布时间：2009-09-24 10:31:06

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我最近研究书籍  想得很多   是研究人本身的
    比如情绪   处理事情  之类的
   本来我都一直睡得很好的
  可是在我研究到  要自我训练时   我可能想得有点多吧....
是的...我养成了..看见一样东西或听到什么 都会去联想其他的事情
 总之  我最近睡的时候  在期间感觉意识是一直在没有沉睡的感觉   
  还不时的作梦....
       睡不沉   心理上的问题
   希望大家帮我下  
    不要复制 谢谢  
  就告诉我一天自己该怎样就行 

我应该是神经衰弱吧  
         不知道该怎么缓解

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡前喝牛奶，有条件的，在牛奶里勾兑一点蜂蜜和威士忌，对入眠很有帮助。 

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