想知道减肥方法?
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发布时间:2009-09-21 10:00:12
>>>>>>>>提问
我听到朋友说,减肥有一种方法挺管用的,就是要到坚持!说是呼啦圈可以减肥!但是我想问的是如果我进行呼啦圈减肥的是多长时间才可以达到减肥的效果?是30min?还是1个小时呢????????
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
1.转呼啦圈 这是最有效的方法了
每天转半小时 半个月就有明显效果
2.买本专门减腰部的健身操碟
天天坚持做 3.天天都做
就是晚上睡觉前 躺在床上揉肚子
左面200下,右面200下 交替揉
各揉2000下 这样坚持了一个月
肚子就小了 不管什么方法 都是重在坚持
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