您现在的位置： 
有什么办法能让自己提高食欲！ 我对什么吃的都没兴趣，饭吃很少，对零食什么都不感兴趣，平时很喜欢吃水果，最近居然也没有什么兴趣，平时一个人基本不煮饭吃，经常外面吃！工作也很累，晚上又失眠，有时候天光都没合过眼，这样身体过不了多久肯定吃不消，希望帮帮我！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 食欲不好，为什么呢？我想首先从心理和精神来讲应该找找原因，是不是有不愉快的原因影响了您的情绪，情绪不高肯定是要影响食欲的。有句话“吃饭不积极、思想有问题”。我想用在这儿不知道适合不适合，如果您有心理不愉快的事情放到一边，不管系喜欢吃还是不喜欢，先把身体健康保持好，营养充足一切困难都可以解决。从身体状况来讲，要分析一下，当消化机能不好的时候，甚至有了疾病的时 107 ，比如一些胃肠的疾病，肝胆的疾病，有这些病吃了以后会不舒服，第一顿不舒服，肚子疼了，第二顿的时候你就怕吃了，吃了就难受，别吃了，这样第三顿的时候看到饭还发愁这样会影响食欲。如 果有了这种问题，我想您还是尽快的到医院去看医生，解决一下您的身体健康状况的问题。如果这些都没有，还要考虑是不是您吃的饮食的东西太单调了，不好吃。从饮食的花样上也可以想办法解决一下。 休 闲 居编辑 所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种： 1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。 2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。 3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。 4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。 5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都 13a9 有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。 此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。 精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食物似乎没有任何兴趣。 有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。 |