西药安眠药可以偶尔吃一下，不要常吃。既然你是习惯性失眠，那就最好不要选择西药。安定之类的最好不用，反跳明显。
中药安眠药也叫安神药，可以常吃一段时间进行调理一下，枣仁安神胶囊或珍合灵片+谷维素，吃段时间看，应该效果明显，等感觉好些了，就可以减量或停药，一般不会有“反跳”现象出现。
第一次吃安眠药的话，可以从最小剂量开始吃，有效果了就可以了。
如果吃中药效果不好，那还得用西药，如佐匹克隆片，短期吃一下，再用中药代替它。

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