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帮帮我吧，想减肥 我160，96斤啦，比较胖了，我主要是肚子上的肉比较多，而且腿很粗，我是个学生，所以没有太多时间花在减肥上，希望你们可以帮帮我，不要叫我节食之类的，谢谢了， 最好可以给一些详细的步奏 ，我主要是小肚上肉多，有什么减小肚肉的方法啊 我也试过仰卧起坐，可是好像效果不是很好，反而更坏了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多锻炼 ```每天晚上去跑跑步```多吃点水果就OK！
] 不要吃火腿肠``这样的东西 ````晚饭不要吃的太饱```
差不多就可以了 ```` 相信这样过一段时间你就会瘦下来```
我以前也满胖的``现在瘦了`` 加油！
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