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我一天到晚坐着，好像腰部脊椎突出，怎么矫正 本人15岁，上学坐着，回家写作业坐着，玩电脑坐着，虽然经常运动，不过脊椎还是突出，身高是174左右，体重大概105斤，男性。 比较急，坐的时候总是弯着腰，导致的脊椎突出，一弯腰能摸出来，可能是因为我瘦，不过有时能感到腰酸，注意力不集中，有什么方法可以矫正过来么，不要复制的，说得通俗一点。 十分感谢 脊椎突出已经好突出了 估计1~3厘米了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天坚持游泳半小时 每天撑单杠半小时 还可以被背背佳 有助矫正 切忌 要坚持 有没有效果还不敢确定 但对身体一定有好处 |