把过去的一切先放一放，对错是非什么都不去管它，不去想，也不思维，更不要留恋追忆。
只做好眼前的事，做一件过去一件，过去一件就忘一件。
另外以下的事情，对于平复情绪和调整心态会有帮助。
孝顺父母，做一些他们想做的和他们需要的事情。
敬爱身边关心自己的人，做一些有益于他们而又不伤害自己的事情。
遇到的时候，无私的做一些力所能及的而又有益于别人的事情。
这样坚持努力去做，过一段时间，就好了。

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