心理健康 |
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·要怎样克服自私的心理 |
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怎样减轻紧张的情绪？ 我想知道最有效、最快的方法。 例如工作上、考试时、面试、的时候什么方法最快最有效？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我个人认为最好的放松办法就是多出去散散心，旅游 当然，我们需要面对工作，所以旅游一般是很难的。最好是去海边散散心。找一个有很多树木或花丛的地方呼吸一下空气。尤其是早上起来的时候去这样的地方，感觉真的会舒心很多。。。心情也会好很多哦。不防试试吧 做一些深呼吸、把心情放平稳、不要过度紧张，因为过度的紧张会使自己失去信心、凡事往好的方面多想一想。平时可以听听歌、看看远处的风景等。 |