您现在的位置： 
小弟新手，向各位健美猛男请教健身方法。 本人18岁，身高180CM，可体重偏轻才65公斤，力气不大，这一段时间做了一些运动，比如，晨跑，俯卧撑。。。。等（三个月的时间）。但效果不佳。请各为猛哥指点一下小弟。谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你正是长身体的年龄 首先要注意饮食 好好吃饭 做适当的运动 假如有打篮球或其他的体育爱好 就更好 主要的是别把这些事情放在心上 因心理作用也很重要 别让自己心理上有负担 心态要放轻松 加上好好吃饭 适当的锻炼 相信过不了多久你就会变的很自信 |