心理健康 |
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我得的抑郁症里的症状 好象是得了心理病了 我害怕见到人 那样我就会感觉浑身不自在 感觉很拘束 做每件事或每个动作都充满了惊慌和恐惧 我习惯一个人在家里 这样我才会有安全感 精神也才一点都不会感觉惊慌和紧张 我该如果抑制这种心理状况? 在这之前发生过一些不开心的事情 感觉自己在心理上受了重大伤害 这使我心理留下了很大的阴影 所以我现在无论走到哪里 到某种场合我都会把这种心理带出来 我的拘束 不自在 惊慌 恐惧就全部出来了 这些不对劲的样子就会在动作上表现出来 让 身边的人感觉很不好 这样的症状是不是表示我的心理控制能力太差了呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你应该是不自信吧，太过于在意别人了，其实将心胸放宽些，不要在乎别人怎么看自己，给自己信心，相信自己是很棒的。同时多和朋友沟通，一起出去玩，刚开始不 适应的时候可以静静的坐在一边观察一下周围的环境和人，会发现其实别人也不比自己强多少的。不要随便将自己的状况与心理疾病联系起来，只会让自己更惊慌。大多数人都会有这种状况的，只不过有些人掩饰的比较好，不容易被别人发现而已。自 点，做事情或者出去都是为了自己，并不是做给别人看的，希望你能尽快将自己的心态调节好，快乐的度过每一天。 |