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今年17，今年身高没有明显增加！！？？ 现身高176，最近几年就几乎没有变过！ 父亲 175 母亲 163 舅舅 170 都说身高和母亲家的人有关，所以提供了舅舅的身高！ 我在今年5月-8月经常熬夜！生活不规律。现希望通过锻炼和改变生活节奏来长点个子！ 我没有出现过长个子前的征兆，比如关节疼或者做梦梦见会飞一类的。 腋毛大概有1CM的长度了。 小时候就有手淫的习惯！小时候害怕自己得病就偷偷吃六味地黄丸来补！ 很傻。。。。 我提供了许多关于身体特征的条件。 请能帮助我的朋友根据我的情况说的实际一点，不要太长的回答！ 我的QQ839890909 谢谢！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 男孩17岁的身高176cm,身高很不错了，你已超过了中国男性平均身高169.7厘米。接近中国男性标准身高178厘米。 你别担心！每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。 你最终可能长到多呢？ 按统计学原理具体分析计算： 你父亲175CM，母亲163CM, 则说明你家庭中父母平均身高为169cm,舅舅170cm 身高一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数也较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平。 现在你17岁，到第三次发育高峰期，是激素分泌较为旺盛的时期，身高已176cm，已超过父母平均身高169cm，按理大约有9cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄,最终可能长到178cm机会较大。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后身高为182.52cm。) 偷吃六味地黄丸说明你很老实、很可爱；SY是与身高无什么关系的，不影响身高增长，说明你已进入第2、3次发育高峰期，激素分泌比较旺盛，腋毛1CM的长，它的出现是正常的，别胡思乱想；关节疼或者做梦见会飞一类的梦，是因你经常熬夜，生活不规律，导致影响深层睡眠时间，身体激素自然就分泌减少，飞天梦也没了。但你一定要把握好第3次发育高峰期的这段时间，像你说的通过锻炼和改变生活节奏来长点，我17岁后还长了4厘米呢！ 不要等到20岁了才后悔，这时才开始长高的大多长肌肉，很少长骨头的！都是以横向发育为主！ 想长高的话，由先天和后天因素的制约： 后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，17岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。 另外注意： 无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。 虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！ 想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。 3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点； 8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等； 9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 10、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 11、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 12、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 13、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 14、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。 15、别自卑！保持多交些同性的益友，聊聊。坚持下去，就好了! |