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阳光很好，好想晒一晒补充维生素D。但又怕晒黑…… 在重庆啊，阳光好的时候满少的，有时候觉得重庆人很多个子小就是因为阳光少不能补充维生素D，不能有效吸收钙质。但是真的好晒啊，本来自己就黑黄黑黄的……如果是你怎么选择呢？是选择晒晒回来再美白？还是不晒而去吃瓶装的AD丸？ 或者谁有办法晒太阳但不会晒黑…… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 晒晒太阳的确有好处..不过也怕晒黑!! 那要看你选择晒的时间对不对啦..像大中午肯定不会跑出来晒的吧 那不热傻才怪类.. 不过你如果正在长高时期..那也要补充一下维生素D也行的 因为我觉得好像晒黑了之后挺难白回来的吧...所以说还是适量晒一下 |