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饭后喝水有什么害处 我经常是在吃完饭后喝水，这已经成习惯了：有什么可以帮助我改了这个不好的习惯了？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 你好，饭前饭后半小时最好不要喝水~因为喝水会冲淡胃里的消化液，直接影响胃的消化功能，长期这样的话会使胃产生消化不良等症状~建议要喝水的话先提前半个钟或1个钟左右。友情提醒：早上起来和晚上睡觉前喝一杯水，早上喝水加点盐，需少量，这样能使身体经过一夜后及时补充水分。每天人都要喝八杯水左右~千万不要等到觉得渴了的时候才喝水，这时的水分以早已流失，喝下去的水也马上补充不回来。大约每1~2小时补充一次水，在运动的时候每隔 20分钟~~半个钟左右补充一次水，把从汗液里流出来的水分及时补上。ＱＱ３７６３６１０８２进行咨询南京长江医院祝您健康！http://www.njcj120.com/ 问问医生 |