您现在的位置： 
这样瘦手臂会不会有问题？ 第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对 了，每天做四十五次，可分开做。 ============================================ 我怀疑这样会让肌肉更发达，请问会不会？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前大概也是用你的这种方法，不过有点出入的是我去掉了由前而上伸这个环节，我只有伸直往后这个，而不是15次，是大概5分钟．每天2＿3次．效果不错，这种方法主要是解决难看的蝴蝶臂． 建议：如果你的手臂肌肉不是很松弛，最好去掉由前而上伸直这一环节．因为过多的拉伸会造成肌肉结块． 还有就是一定要牢记锻炼以后的放松问题，这样才能不让肌肉发达，才能变成美美的手臂哦！～ |