怎么样才能治疗抑郁症
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  发布时间：2009-08-26 10:18:24

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我的大脑经常没办法思考东西，总感觉脑子像一团乱麻。而且注意力不集中，有时别人跟我说话的时候我的脑子不知道在想什么。 经常伴随着发呆，好像我的脑子不受自己控制，眼睛直直的盯着前面看，我想转动可是却办不到。尤其最近一段时间，我的脑子反应明显慢了。 很多东西都要想好长时间才能反应过来。     我不知道这是不是抑郁症。 哪位朋友能帮帮我？  最近我的压力很大。    好几次我都觉得承受不了了。 真想一死了之，我感觉自己跟一个废人一样。 

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

抑郁症诊断最好去当地精神科，因为抑郁症诊断不仅要符合诊断标准，还要结合其他生理方面的情况，以及躯体有无症状等。抑郁症诊断要避免自我对号入座，增加心理负担。
  精神压力大，未能及时调解内心矛盾和冲突，长期处于压力，压迫，紧张中的人，势必会形成身心疲惫，精神衰弱。压力，从本质上讲并不决定于外界环境事件的大小，而在于人体本身的承受能力，如果承受能力强，我们的反应能力就会好，承受能力差，就会使我们衰弱甚至垮掉。因此，关注心灵健康，及时调节心理平衡，减轻压力，学会放松，已成为当今健康的主题。
  任何疾病总有一个积累的过程，当我感到易疲劳，注意力不能集中，烦躁，有睡眠障碍时，我们已经进入亚健康心理状态了，此时，如果能及时休息，调整，放松，大都数人都能通过休养生息恢复体能和精力。
  如果说，当我处于精神亚健康时，不以为然，或者说，不知道亚健康的危害性，就会随着亚健康动态进入疾病中。亚健康状态是疾病的预警信号，我们要慎重对待，要及时治疗，走出亚健康，从而可以避免疾病的发生和亚健康的发展。
  抑郁可以预防，抑郁症可以治疗。只要我们及时医治，定能康复。 

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