我该怎么减肥啊？！！
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  发布时间：2009-08-21 11:22:22

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我身高167cm，体重85kg。很胖，该怎么办啊？有没有 有效的减肥的方法。最好有什么计划，可以让参考下~ 

休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我以前也很胖的~~ 
身高165体重75 
一个半月我减到了55kg 
其实减肥说白了就是管住嘴,多运动 
那会每天早上我就吃一个鸡蛋 
中午白水涮菜 
晚上不吃或是一个苹果(6点前) 
之后晚上8-10点做运动,我选择的是一小时健身操,一小时瑜伽 
效果非常明显的。不要认为胖人做不了瑜伽。一周后你就会感觉身体有明显变化。线条会变的很好。 
记住和朋友一起出去玩什么的一定要忍住不吃。一定要有看着他们吃的毅力。。。 
加油。只要有毅力就会成功的~~ 

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