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用一年左右时间减肥（专家请进！） 我现在十七岁，高二．身高166cm 体重55kg. 我想在一年左右时间也就是高中毕业之前使体重到45kg左右. 请问有什么有效且适合学生的方法？（有一年时间，所以不需很快速的方法．） 谢谢帮忙 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你问题要到期了，那么我来答下吧．其实我也不是什么专家． 楼主的情况和我差不多诶，不太胖也不算苗条．不过如果有一年那么长时间的话，完全没必要刻意采取什么减肥措施的．注意一下饮食，比如不要吃夜宵拉，不要一次性吃太撑拉，如果有什么不良饮食喜好如喜欢甜点之类的尽量改正，不要吃太多零食．．．其实只要一天正正常常的吃饭，就算不节食不过量运动也会瘦的．相信我！因为楼主你的情况不严重而且期限长，那么就慢慢来，不然会对身体不好． 恩，就这样了，咱们一起努力，加油！ |