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如何缓解眼睛疲劳呢? 昨晚通宵.今天睡到下午5点名44分才起床,看电视到八点多才上网, 可是眼睛好难受喔.各位好心的乡亲父老.谁能教我一些眼部的按摩呢?? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 |