以下的方法你看看有没有合适的吧： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 如果是晒出来的雀斑，倒有个实用又实惠的方法：我去越南玩的时候晒出了雀斑，后来是用木瓜（就是平时吃的那种，切下一小块），在洗澡的时候涂啊涂，洗完澡就洗掉，后来雀斑就慢慢淡掉了，基本看不出来了，除非靠得很近很近才能看到。而且皮肤也会变好啊。如果你愿意的话，就试一下好了，反正没什么坏处。 或者你还是到医院去看一下好了，知道造成长斑的原因以后，才好对症下药嘛