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骨折久治不愈会不会引起骨质疏松? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 骨质疏松防治误区 误区一：骨质疏松是老年人特有现象，与年轻人无关。现代医学研究证明，从 20 岁到 30 岁，骨骼生长速度与流失速度相等，可是一旦过了 35 岁 ，骨质流失的速度就超过生长速度，骨质开始逐渐变脆，容易导致骨质疏松。 50 岁以上的女性，有半数会在有生之年发生一次与骨质疏松有关的骨折；有些女性在 20 岁或 30 岁就发 生这种骨质疏松引起的情况。因此，骨质疏松的预防要从青年时代开始。 误区二：防治骨质疏松补钙越多越好。 针对骨质疏松患者骨钙丢失的情况，选择对胃肠道刺激小的，大于人体每天正需要量（ 1 。5g ）的碳酸钙 2 。 5g/ 天、乳酸钙 7 。 7g/ 天、葡萄糖酸钙 11g/ 天以弥补每日的丢失量是必需 的 ，但绝不是补得越多越好，骨质疏松患者一般以上面服用量为标准。如果在服用钙剂的同时 加服维生素 D 、 A 、 K 及小量性激素，效果更好。 误区三：骨质疏松患者卧床休息。 骨质疏松患者常有不同程度的周身疼痛，卧床休息后减轻，故有不少的骨质疏松患者误以 为卧床不起有利于骨质疏松的康复。其实，运动时，全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌 肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，这会减慢骨质疏松的过程。因此，骨质疏松者应选择力 所能及的运动方式，如慢跑等。 误区四：骨质疏松食补不如钙补。 骨质疏松的治疗更重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多化，少食油 腻和含脂肪多的食品，注重摄入一些富含钙量较多的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白 质和咖啡因。 另外，有此病建议用用腰骓康组合（电：400-810-0515） |