您现在的位置： 
六年级女生如何减肥…… 咱挺高，有1米6多了……体重是45.5KG，以前我很瘦，但是最近开始有小肚腩了，原本是瘪的肚子现在都鼓起来了，还有我身材比例不好，大腿比较粗，小腿最好也减一减。要适合六年级学生的减肥方法哦！运动的话，室外的不要，最好是室内的，更好不要运动的！让我吃点苦没事，只要能在短期内减下来就可以！ 呃……只是肚子和大腿小腿减掉一些，我看起来不胖……我是想早些减，以后注意饮食就不会胖了，女孩子嘛，都会去注意身材的…… 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我初二吃胖了之后就一直想办法,现在高一了,又很忙,无奈自己没有定力,坚持不了,也就不了了之了,最近看了生活时尚频道,学了一些比较简单的动作,我觉得不错,推荐一下:每天平躺到床上,手扶住腰,双脚稍稍抬起一下,做腾空骑自行车的动作,5分钟休息1分钟,不能太多时间,在继续,3轮就可以了,而众所周知,仰卧起坐对肚子减肥很好,平时喝一些蜂蜜茶水帮助消化,饭后最好不要马上坐下,站者15~30分钟,看电视的时候,尽量不要坐沙发,站起来,脚根颠起2分钟再放下,如此反复. 再说饮食方面吧,尽量控制一下,身体营养不可以少,7分饱就可以了,很多明星节食减肥,有效但身体上海很大,还是健康减肥好,平时睡眠要好,尽量少盐,多了也会有浮肿现象,油炸的是一定要少吃的 最后要运动哦,随便什么都可以~哦,对了,洗澡用浴盐搓也会让脂肪消退,家住的房子楼洞理有楼梯,20分钟爬楼梯特别有效 祝你成功哦~嘻嘻, PS;我已经走向成功了,已经减了5斤了,而且也不累,有空练一下 祝你成功哦~嘻嘻 吃薄荷味道的糖,清凉薄荷味道会减少食欲,饭前半小时喝杯水或吃一点点甘蔗也有功效,平时喝水让自己没有饿感以及食欲 |