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有什么办法解决胡思乱想？ 我很爱胡思乱想！多虑症！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有时候我们是可以思考问题的 ， 我也是这样的一个人 但是思考问题的同时你要知道 ， 这个问题是否对你起着打扰你的作用， 如果是你也要适度的去想 最好的办法就是思考问题不要占用你的生活空间 不要让考虑事情霸占你的底盘，问题总会有解决的办法 ， 我就是个下一步该做什么 会提前在大脑里打转 想好了办法再去做事的人 ， 希望你也不要因为考虑问题把自己的思维给弄的紊乱了 我这方面就是自己调节的 人吗 总有些不开心 跟开心的事情 因为这些都会时常而失眠 不过要有个度 适度考虑问题 对自己的大脑也是有好处的。。。 别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 |