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吃什么对皮肤好处大 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 吃牛油果,现在市面上出现了一种牛油果，鸭蛋般大小，绿色的表皮凹凸 不平，青青涩涩的模样并不讨好，口感也滞了点，不过由于含有丰富甘油酸、蛋白质及维他命营养，美容功效不可小觑。 富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。 可以防止动脉硬化和贫血,还可以防止高血压． 可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常． 牛油果能疏解缓和肝脏受损程度，其提取物可能对治疗肝炎有帮助。它不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。而它所含的脂肪大部分属不饱和脂肪酸(即含胆固醇少)，极容易被消化吸收，其消化率达93％，更适宜年老体弱者调养身体食用。据说中国在1918年就有引种，但现仅广东、福建、台湾、云南有少量栽培，不知为何还不能大量生产。希望这种风靡世界的健康食品早日来到我们的餐桌，为大家的生活带来新鲜的味道。 挑选牛油果时，要选择软硬合适的，用手捏起来结实，稍稍有些软的最合适。牛油果洗净用刀从中间切开，旋转刀，使牛油果分成两半，取出内核，去皮取出果肉，切成小丁·小片。 牛油果 ( AVOCADO or ALLIGATOR ＰＥＡＲ ) 据说原产于墨西哥，在西餐中是主要的食品之一．它被大量用于色拉中；也夹在三明治中．由于其营养丰富及别有风味，欢喜吃牛油果的人对其 爱不释手．华人吃的人比较少，原因之一恐怕是不知道如何吃 夹在饼干面包中吃。美味啊～～～ 和香蕉一起榨汁喝，很容易做，也很好喝。 最简单的吃法是切一半，表面放点盐，用勺子舀着吃。 炒饭吃也不错. 容易做,还经济实惠 ^^ 牛油果又名奶油果、保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果﹐许多国家都视为果中珍品. 牛油果脂肪含量多，女孩子怕肥的可能不愿意吃。但其实都是不饱和脂肪，还帮帮助降血压血脂，而且糖分很低，是特别适合病患者的水果。其中的营养还多着呢，上网查吧，对小孩子发育特别好，对孕妇补充营养也好。传说中还能丰胸，哈哈，这可是不得了的功能。 |