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23岁，摔倒了扭伤了腰，怎么可以自己好得快点？？？ 今天早上在单位的卫生间摔倒了，可能是由于清洁阿姨刚做完清洁地太滑，一不小心就摔倒了，腰部磕在了卫生间的台阶上，当时很痛，不过还好羽绒服比较厚没有皮外伤，同事把我扶出去休息了会儿，现在走路什么的没有问题，就是动作稍微大点就会酸胀酸胀的隐隐作痛，请问这是伤到哪儿了呢，没时间去医院检查自己会好吗，应该用什么药呢，云南白药气雾剂好吗？谢谢了！！ 昨天晚上妈妈给我敷了云南白药，今天没做运动就是在办公室坐着怎么感觉还严重了，稍微动一下就痛得钻心！坐下，起立的时候最痛。而且总觉得背上很重，前面胃旁边的地方也痛得不行，怎么办呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。 轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。 此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。 往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院。 |