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今天热量消耗没,如果这样,2个星期可以瘦多少? 早饭没吃,因为没起来,中饭吃了半碗面,他们所说的菜单太复杂,一般我都按自己的喜好,吃少一点而已,饭后慢走了1个小时,晚饭吃了一点青菜\花菜\羊肉里的大蒜和半碗饭 过了1个小时后,我跑了1个小时,进今天热量消耗没 紧急减肥的,2个星期可以瘦多少? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要你今天睡觉以前不要再吃,今天就算减肥了,这样坚持2个星期,你应该最少能瘦两公斤以上.睡觉前五个小时不要吃,实在不行就吃少少的黄瓜之类的低热食物,这样不用大量运动就能瘦得很明显哦. |