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长高？？？ 我是一个高中男生，今年21岁.只有1.66cm. 我能长到1.70cm吗？该怎么办？怎样才能长到1.70cm？急救啊！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我给你点招！ 第一，生活习惯要好，早睡早起，保证睡眠时间。吃早饭，吃鸡蛋，不挑食，保证营养！晚上睡觉前半个小时，喝一杯牛奶！ 第二，克制手淫，这样对你的内分泌有好处，生长激素会正常的分泌，骨骼也不会提早硬化，而停止生长。 第三，多运动。最好是像打篮球这种，能够增加弹跳的运用，引体向上，踢足球也很不错。 第四，给你定一个合理的作息时间，而且严格的按照这个去做。保证你的身体处于一个最佳状态，不论对你的健康还是增高都有好处。 第五，慎重吃保健药。不是什么保健药都好使，也不是不好使，吃点钙片或是微量元素的补充剂也未尝不可。如果不挑食，经常喝牛奶或是豆浆的话，也无所谓的。 最后祝愿你有一个健康的体魄，完美的身高！ 不知这个答案你满意否？ |