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为什么我心情一差就拼命的想吃东西？ 想减肥都难，我发现我只要心情一点点不好就拼命的吃东西，吃完后又后悔的要死，反正是无限郁闷 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 因为你已经把吃东西当作一种精神寄托，仿佛是只有通过大口拒咀嚼食物，才能够发泄心中的郁闷。这样去做，反而会增加心里的负担，看起来好象是心情好了，但是实际上时间长了，你就会养成习惯，到最后吃再多东西也没有用了。 你可以抑制自己想吃东西的意愿，不然胃会被撑大，造成胃下垂。给你一点建议，希望能给你一些帮助。 1.不要买太多的东西来吃，身边不要放太多钱，让自己一心情不好就没办法吃东西，也就不想了。 2.如果真的很想吃，就让一些低热量的食物在自己周围，即使吃也不会吃得很胖。 3.经常做运动，一心情不好就去运动，免得会再发胖。 4.抑制自己的脾气，别总是心情不好地一天天度过，凡事都看到最好的一面，乐观向上地对待生活。 5.呼吸新鲜空气，生气的时候就让自己透透气，心情自然会好很多。 |