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手腕挫伤该怎么养？ 我有一次不小心摔到了地下，用右手按了下地，过了一个小时基本上不讷讷感动了，后来用药治好了，只是那以后如果手心向下，做撑起的动作，手背上筋就会有些疼，并且感觉用不上力。这种情况一直持续到现在。这两天似乎有些严重，手背稍稍向手臂弯曲就会感觉到疼痛。？（那时已经差不多好了，可是有几次，不得已的，用了下手腕，又挫了几下，1个月了做撑起动作很疼）想请问，我需要怎么休养，或者通过什么锻炼才能把手腕养好呢 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不 参考：http://i.cn.yahoo.com%2e5tao%44d%2e%43n/A/11102.html |