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颈椎扭伤右肩膀酸痛该怎么办啊？ 上网时睡觉 头部过于扭曲造成 谁能告诉我应该怎么治 我 都疼3天了 需要贴膏药什么的么 或吃什么见效的东西 颈椎带动右肩膀酸痛 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 要做些拉伸肩膀、颈部和手臂，这样令那些长期处于紧张的肌肉得到放松。如果痛得特别厉害的话，还可以用一条热毛巾进行热敷，挺舒服的（可能会有点麻烦)。其实这些小动作不需要特别地抽时间来做，只要穿插在生活当中就OK啦！所以，我现在这种酸痛症状也得到缓和。 希望对你有帮助啦！ 答案补充 我也有这样的情况，除了打电脑外，有时写东西什么的长时间低着头，肩膀两边就会很酸痛，有时痛得连头都会一起痛，严重的时候睡觉也会一直地痛..... 后来，我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩（就是用左手按揉右肩膀），还会不时地耸耸肩膀，我觉得要做些拉伸肩膀、颈部和手臂， 什么药都不用！ |