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人的记忆力有多好?我怎么老是忘记事情呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 现在的人都忘性大~我也不例外啊~可以说我由于记性差犯了好多错误~ 很多事情就变得麻烦，还被朋友家人责怪~确实很痛苦~ 不过也不是没有办法解决~来说说我的看法吧: 一个就是大脑的休息，睡眠和营养一定要注意，如果做不到这点（我就是啊~）就很容易反应迟钝丢三落四~毕竟这是基础啊~最佳睡眠为晚上9点到早上6点，下午觉最好不超过1小时。多吃补充大脑的食物~如橘子，玉米，花生，鱼类，菠萝，鸡蛋，牛奶，小米等~并且一定要吃好早餐，这是一天之中脑子最重要的资源补充！ 一个就是养成烂笔头的习惯，把重要的事情记下来，随时可以查看，避免出现大麻烦。 一个就是增强自信，不要过度自负，心理压力太大更容易忘事~情绪一定要平和，别紧紧张张。 一个就是多动脑。不管做什么事情，夺去思考，开发脑子。 希望这些方法对你有帮助~要是你有什么更好的点子一定要告诉我啊！ |