人心情不好的时候怎么办..
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  发布时间：2009-06-18 12:07:37

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孤独无助..看到一些不想看到的人就想打,郁闷的时候想打自己.没事就想哭,很喜欢发呆..只和几个朋友交流,有时候甚至想死..谁能帮帮我..

我是个学生..我没有爱人..  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编辑
人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每 13a9 一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

心情不好相信一定有原因的吧，那要看是什么事情了。
如果是关于工作的，是不是感觉到工作太乏味.又无聊呢？那就试着去改变一下工作环境。比如换个工作或改变一下现在的生活方式，出去散散心玩一玩。想开点就会过去的。
关于爱情的，那就顺其自然吧，如果你很爱，那就努力争取吧，
关于友情的是自己的错就道歉啊，是他的错就包容了
关于亲情的，那就多和他们相处，因为你们在一起的时间不是很多，不是吗，
关于学习，不要太累了
安静的考虑，仔细的反省，在和你的爱人，朋 2ef ，家人在一起去一个你一直想去却没机会去的地方玩一次
回来你的心情就会不一样。
祝你快快乐

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