老是晚上睡不着觉,JJGG们有啥好建议啊,失眠好难受的,给点方法好睡觉吧!
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发布时间:2009-06-15 09:55:18
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天天晚上睡觉要一个小时后才能睡着,昨晚两个多小时才睡着,失眠很烦恼--------
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编辑
新陈代谢失调.生物钟也调了.
上班倒来倒去,这样子很正常哦...
建议你一个好方法,去澡堂泡半小时澡.再回来喝杯牛奶加点蜂蜜.
关上灯,闭上眼,什么不都不要想,一会儿就睡着了...嘿嘿...
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