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怎样克服恐慌的心理障碍 我是一名高三生,在高二的一次期末考试中失手,与平时排名差的很远。之后就很惧怕考试，即使再也没有出现大的失误，每次考试前还是很恐慌...也不知道自己究竟在怕什么，莫名其妙地恐慌 考试的时候就总在担心前几科的考号涂没涂准，要不就是在回想前几科自己做的答案，以至影响正在答的科目。 我几个月后要面对的是高考，心里非常清楚这种状态是不行的，不想因为自己的心理问题影响高考。 希望大家来帮帮忙！谢谢！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，你有过的问题我也有过。下面我就说说我是怎么解决的吧。 1.在考试前想象自己考得有多好，同学怎么羡慕。 2.找点笑料，比如说想象一个同学变的超肥会怎样，回忆一下以前的笑话，笑笑就没有事了。 3.若在考试中遇到不会的，就想像：自己都不会，别人就更会了，如果我做出来了，就比别人强了。（此法限于会做的做完后） 相信你会考个好学校的，加油。 |