一月之内减掉20斤
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发布时间:2009-06-02 13:06:11
>>>>>>>>提问
本人 下半身 很胖 跨很大
能有什么办法 在家一月 瘦下20斤
节食也可以
我 早上 11点起床 吃 早中午饭 下午 5点吃 下午饭 吃完后 在不吃饭 一直到 11店在睡觉 第二天 11点起 只吃 两餐 帮忙 说一下 怎样减下来
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
早上喝一小碗大
米稀饭,加点咸菜,中午吃凉拌的黄瓜或白菜就一小碗米饭,晚上吃点水果(两个苹果或黄瓜之类的)
答案补充
吃两餐可以,但是量得按我原来说的做就行,就是早上那顿就免了
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