肩膀被拽伤后,肩至手腕不能摸凉的胀痛难忍是否伤茎了求医
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  发布时间：2009-05-30 13:53:59

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你是由于.外伤引起的由于肱二头肌长头肌腱的粘连、炎症.而引起肩痛及活动受限,叫外伤外伤 对于关节间沟处局限性压痛的患者可给以局部封闭, 用药为2%利多卡因2ml, 加强的松龙0.5ml。局封疗法可消除炎症、避免粘连、打断疼痛的恶性循环, 对于肩周炎的康复很有帮助。
　　肩周炎病人如何进行自我锻炼?
　　肩周外伤炎患者的最重要最有效的治疗就是自我锻炼, 坚持正确而有效的锻炼可防止和解除粘连, 舒筋活血, 改善局部血循环, 防止肌肉痉挛, 增强和改善肌肉的功能, 对于治疗肩周炎有明显的疗效。下面介绍几种行之有效的锻炼方法：
　　(1)爬墙练习：用力尽量向上爬墙。每天争取多向上数一道砖缝, 逐渐可锻炼抬高患肢, 直至正常。休 闲 居 编 辑
　　(2)划圈法： 划圈动作应象太极拳一样, 缓慢、深长, 不能用暴力乱抡上肢, 以免造成肩袖断裂。划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为前后方向竖着划圈, 横圈为上下左右方向划圈, 类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15～20圈, 也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3～5次。
　　(3) 拉轮练习：在墙或树上安一滑轮, 并穿过一绳, 两端各系一小木棍, 上下拉动锻炼。
　　(4) 梳头动作：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后, 向前、纵向绕头一圈, 类似梳头动作, 每次可15～20次, 每天3～5次。
　　(5)屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上, 上臂贴身, 屈肘, 以肘部作为支点进行外旋活动。
　　(6)展翅：站立, 上肢自然下垂, 双臂伸直, 手心向下缓缓向上用力抬起, 到最大限度后停10秒钟左右, 然后回到原处, 反复进行。
　　(7)体后拉手 ：自然站立, 在患侧上肢内旋并后伸姿势下, 健侧手拉住患侧手或腕部, 逐渐向健侧和上方牵拉。
　　(8)头枕双手：仰卧位, 两手十指交叉, 掌心向上放于头后部(枕部) , 先使两肘尽量内收, 然后再尽量外展。
　　(9)旋肩：站立, 患肢自然下垂, 肘部伸直, 患臂由前向后划圈, 幅度由小到大。

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