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冬天容易挨头皮屑怎么预防内呢? 冬天容易挨头皮屑怎么预防内呢? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，可以促使血液保持新鲜，预防头皮。同时，头皮屑的出现不仅和外界污染和个人卫生有关，也说明了你身体可能缺少了某些维生素，如体内一旦缺少Ｂ族维生素，也会出现大量的头皮，此时的你应该调整你的饮食结构，多吃些富含Ｂ族元素的食物和口服适量的维生素Ｂ和维生素Ｅ。 要想预防头皮，一定要养成良好的生活习惯，平时尽量保持睡眠充足，避免情绪紧张及承受过大的压力，另外不要过多摄入咖啡及辛辣的食物。 |