请问我这样算是失眠吗
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  发布时间：2009-05-25 17:11:57

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现在放假了 每天在家 一般是晚上10点就困了 困就困吧 关灯躺床上之后2个小时左右才能睡得着 脑子很清醒 但是眼睛很困 就是睡不着
睡着后能睡10个来小时 而白天眼睛也是有点困的样子
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算么- -。。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

算，睡眠质量差．
介绍两个小办法：
1，睡觉前用一勺醋倒入温水中，喝了后能酣然入睡．
2，把一定量的大蒜捣碎，放在瓶中，睡觉前闻一会儿，能有效的增进睡眠

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