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我现在减肥天天吃苹果。会不会营养不良脱水而亡啊？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳 答案补充 不会的,每天早上可以吃一点东西,没事的 会，这样减肥不合理，你应该早吃一些有营养好消化的食物，如麦片牛奶之类的，再吃点水果，中午正常吃饭，六七分饱，不要吃太多，晚上吃苹果，或是水煮菜之类的，再加点小运动之类的。这样可以不会营养不良，还能减肥，减肥在于坚持，是个慢长的过程，不是一天两天不吃饭就行的 |