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如何调理我的身体? 我的基本状况如下: 福建出生,男,40出头,身高172厘米,体重65公斤,力小体弱,长期腰痛,肝大三阳,百份30白头发,冬天怕冷,冬天四肢冰冷,冬天多感冒,冬天嘴唇干裂,经常失眠,记忆力差,喜欢幻想,注意力不集中,懒惰. 1:请根据我的基本状况给个总结. 2:请根据我的基本状况提些建议及注意事项(如:饮食调理.作息等) 3:求药酒的药方. 4:求药疗的药方. 5:求四季药善的药方. 回答者请注意: 1:请按以上格式准确.详细.明了地回答! 2:对以上问题不懂或不太懂的人谢绝回答! 3:敬请拜托中医专业人士或热心知识专家回答! 再请回答者注意: 1:本问题的最佳答案将由投票选出,不管是否被选为最佳答案,本人对正确回答者都表示衷心的感谢与崇高的敬意! 2:对本问题恶意乱回答或答非所问者都将被扣分处罚及留下不良记录,请君自重! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.总结:肾阳虚 2.建议及注意:适当运动,别熬夜,禁烟限酒,少动脑多动手,饮食清淡,宜食食物：如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等;忌食食物：如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。 3.药酒:虎骨酒或蛇酒.(限量！） 4.药疗:桂附地黄丸或金匮肾气丸. 5.药善: a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。 b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。 c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。 d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。 e.早餐:黑米、山药地瓜去皮切粒、加红糖少许熬粥。 |