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神经衰弱的复发率 容易复发吗？详细点 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你能做到心态好，生活习惯好，就不会复发。如果做不到，复发率100%.本人有着十几年的神经衰弱病史，直到20岁时将其克服。其中的奥秘就是保证心态好，生活习惯好。心态好指的是时刻保持乐观、愉快、自信的心情，生活习惯好指的是严格遵守作息时间（白天努力工作或学习，晚上十点半前睡觉，早上七点前起床）。如果晚上还有严重的失眠现象，可以用药辅助治疗，推荐用安神胶囊或安神补脑液，后者效果更好，但价钱要贵几倍。千万不能依赖药物，只能在治疗初期借助药物，建议用药十天后减轻药量，二十天后停止用药。数自己的呼吸节奏也能防止失眠，吸气数1，呼气数2，一会儿就能睡着。还有睡不着的时候切忌不断翻身，那样只会让自己越来越兴奋。好了以后还要继续保持良好的心态，不然的话会反弹，到那个时候就更难恢复了。在调节心态过程中可能会出现后脑或头部其他地方巨痛的现象，不要紧的，过一周就不痛了。放松一点吧，不要活得太累。如果你能做到足够乐观愉快，就不用借助任何药物；如果做不到乐观愉快，就算吃一百斤药无济于事。如有疑问请给我留言。 最后祝你早日康复！ |