求行家给一份合理的健身房减肥计划
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发布时间:2009-05-07 10:06:27
>>>>>>>>提问我是一女孩,不算胖,但腰腹和大腿脂肪偏多,想通过健身让他们瘦下来,但那么多器械不知道怎么合理使用才能达到效果,也怕不适当的方法会练成肌肉,在此求行家给一份合理的健身房减肥计划,先跪谢了!
我需要的是健身房塑形建议,而不是减肥药,请推销人员勿扰!谢谢!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:健身房的登山机非常的不错,一般一次练上半个小时,对下半身非常的管用,还有就是可以利用跑步机进行快走锻炼,也是减腿的哦~~再有你可以练瑜伽,不但可以减肥,还可以调整内分泌,舒缓压力,可以让皮肤变得好好的哦~~
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