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脚扭到了怎么办？走楼梯膝盖一弯就痛。 不是踝关节扭伤，是我做运动弹小腿的时候突然就扭到了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。 可以休息几天 在口服些氯唑沙宗片一次两片一日三次饭后服 红药片一次两片一日两次 都没多少片还可以做一下热敷 答案补充 那也可以用上面的方法 不过要是过一周了建议上医院检查一下 这样比较安全 |